こんにちは！

みなさん体調いかがですか？

 

朝晩の冷え込みや日中の暑さなど

寒暖差が激しくしんどい日が続きます😭

 

腰痛や肩こりなどの症状が強く

感じやすい時期なのでしょうか？

様々な方を見ます！

 

 

特に最近では、頭痛症状を診る

機会が多い印象です💁

 

 

首周囲であったり背中周囲などの

筋肉が硬くなることで肩こりや

頭痛などの症状を感じるケースは

とても多いです！

 

プラスですが！

 

 

最近では、お仕事にプライベート

などバタバタされていると何だか

緊張状態が続く事が多いです😭

 

 

本当はコーヒーでも飲みつつ

毎日のんびりしたいよね😂

 

 

まあ、そんなことはなかなか

できません！（笑）

 

 

時間に追われ、バタバタしていると

ついつい歯を強く噛んでしまう方が

多い印象です！

 

 

唇を軽く閉じた時は、歯と歯は

当たりません！

 

基本的に咀嚼時以外には歯同士は

接触しないのですが😭

 

噛み締める癖があると

顎周りや首周りの筋肉が過剰緊張し

凝り感や張り感などの原因になる

可能性があります🤦

 

 

そして、頭痛の原因にも

なりえます💦

 

なので、ふとした時や

気がついたらでいいので

口を動かして噛み締めるた筋肉を

少し休ませてあげましょう🤗

 

 

ずっと噛み締めるのはとても

筋肉に負担がかかります！

 

 

大きく口を開けるだけでいいです！

 

 

特別な事はしなくていいので

顎を休ませてあげましょう😚

 

当院としましても

頭痛症状の緩和のために！

 

硬くなっている筋肉を緩和させたり

肩関節や肩甲骨周囲の関節運動を

促したりします！

 

もちろん、症状によっては

側頭筋などのこめかみ周囲の

筋肉もマッサージしたり緩和させ

改善を図ります✨

 

 

できるだけ痛みが少なくて楽な時間！

これをたくさん作ってあげる事が

大事です！

 

人間なので、みなさん筋肉は硬くなり

張り感も出てきます！

ですが、ずっと硬い　ずっと張るなど

辛い時間が習慣化してしまうが

良くないです🙌

 

 

なので、長時間のデスク作業など

続いた際はこまめなマッサージや

エクササイズなどで緩和しましょう😙

 

 

今日は、最近よく見かける

頭痛の話でした🤲

 

 

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【みち整骨院】

西宮市室川町1-22

AM8:00-13:00

PM15:00-19:00

●土曜日　AM8:30-16:00

第１・３日曜も受付🌵

腰痛・膝痛・肩痛など様々な症状に対応し

スポーツ選手〜ご高齢の方まで🤗

患者さんのお話をしっかりお伺いし

改善までサポート致します🕺✨

 

交通事故治療も受付中です🚗

しっかりお話をお伺いし、交通事故前のお身体に

戻すお手伝いさせて頂きます♪

お気軽にお問い合わせください👀