こんにちは、西宮市のみち整骨院です⭐️
今回で、本年の最後の記事となります🤗
テーマは、膝関節痛・腰痛の方向けストレッチです！
お尻の筋肉を無理ない範囲でストレッチしましょう！
まず仰向けになって壁に足をつけます👀
片方ずつ、膝に足をかけてから
壁に向かって膝を押していきます☺️🌱
すると、お尻周辺にストレッチ感があるので
感じればOK🕺
こちら動画です☺️
柔らかい人は、より壁に近づいてから
行うと強いストレッチ感を得られます☺️✨
いつも通りの記事を書き終わったので
少し内容を変えて！
みち整骨院は8/26にオープン致しまして
少しずつではありますが患者さんに認知され
感謝の気持ちでいっぱいです😭
西宮市の数ある整骨院の中から選んで頂いた事に
感謝して日々精進します✨
痛みや動かしにくいなどの、お身体の悩みに
患者さんと一緒に解決していく時間が
僕は結構好きです🏋️
2022年も変化を恐れず芯はブレず！
頑張っていきます！
今後とも宜しくお願いします😳🎊
年始は1/4から受付です！
AM8:00〜13:00
PM15:00〜19:00
お悩みの症状ありましたらご相談下さい⭐️
良いお年を！！！
おわり。
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